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經常失眠多夢、倦怠乏力？很可能是心脾兩虛
進入秋冬季之後預防胃病發生壹定要注意防寒保暖，注意預防寒邪的入侵，少吃冷飲，同時還要注意飲食的調節。
2024/11/21
良好的睡眠對於我們來說，至關重要。然而有些人常常會出現失眠多夢、頭昏頭暈、食欲不振、體倦乏力的狀況，什麽事也不想做。造成白天心煩意亂、精力不濟。
中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃損傷可表現為形神疲憊、面色無華、肢體倦怠乏力、酸楚不適、喜臥好靜等癥狀。
心藏神，心主神明，很多睡眠的問題都和心臟有關。
心思過於沈重，長期處於精神緊張狀態，還可能使內分泌系統、免疫系統功能紊亂，失去自我調節的能力。
什麽是心脾兩虛？
心脾兩虛，是指心血不足和脾氣虛弱共存的表現。多會出現神色憔悴、失眠多夢、困頓乏力、精神緊張、心煩焦慮、記憶力下降、食欲不振、心悸氣短等癥狀。
心脾兩虛的患者可以適當服用一些歸脾丸。歸脾丸中的主要成分人參、黃芪、白術、當歸、茯苓、遠誌、龍眼肉、酸棗仁、木香等，具有益氣健脾、養心安神的作用。
日常如何緩解心脾兩虛的癥狀？
1註意飲食
心脾兩虛的患者，飲食應該以清淡為主。不要暴飲暴食，盡量做到少食多餐。
2適度運動
可以根據個人情況，選擇適合自己的運動。適當的運動有助於睡眠。
3調整情緒
在日常生活中要註意調整自己的情緒，保持舒暢的心情，可以聽聽音樂，學會舒緩壓力。
溫馨提示
如果依舊出現失眠多夢、頭昏頭暈、體倦乏力等心脾兩虛癥狀，這時候可以考慮用一些中成藥，例如歸脾丸。
歸脾丸用於心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，是益氣健脾、養血安神的經典方劑。南宋醫家嚴用和在《劑生方》中提出歸脾湯，「歸脾」即「引血歸脾」，把本該是脾的工作重新歸給脾。
歸脾丸主要成份中，黨參、炒白術、炙甘草、黃芪、當歸，這些藥材具有健脾、益氣、補血的功效。遠誌、酸棗仁、茯苓、龍眼肉，這些藥材主要功效是補益心脾、安神。另外還有一味木香，可行氣舒脾。
溫馨提示：
1、非處方藥建議按照說明書服用或者遵醫囑，服用之前請詳細閱讀說明書哦。
2、處方藥建議在專業醫師指導下服用。
3、用藥需謹慎，中醫講究辨證論治，不同情況用藥不一樣，因此，如有不舒服，建議最好及時去當地正規醫院找專業醫師面診~
4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者，若有不舒服，建議及時去醫院找專業醫師面診，不建議自行選購用藥~
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