動不動就上火？可能是陰虛火旺了
夏季天氣炎熱，陰虛的人在高溫天氣下會更加不適：出汗量大，神疲乏力，咽乾口燥，五心煩熱。想要補腎陰，卻發現虛不受補，一補就上火。
2025/08/19
夏季天氣炎熱，陰虛之人在高溫天氣下往往更為不適：出汗過多，神疲乏力，咽乾口燥，五心煩熱。雖欲補腎滋陰，卻易出現“虛不受補”之象，一補就上火。
陰虛體質多與長期不良生活習慣相關，如經常熬夜、飲食偏嗜重口味等，這些行爲持續消耗體內陰液，逐漸導致陰虛。此外，陰虛者多見熱象表現，需注意辨別屬實火還是虛火，方能有效防治“上火”。
實火一般起病急、病程短、病情相對淺顯，此類患者可選用清熱瀉火之藥，如黃連上清丸或三黃片治療。而虛熱證（即虛火）病機在身體內裏，多是因久病傷陰，或過量吃辛辣溫熱的食物，或是因爲體內陽熱偏盛，熱爲陽邪，最容易傷人陰液。而虛熱起病緩，常見於慢性消耗性疾病。
陰虛火旺不僅多見於成人，兒童亦可發生。小兒發育遲緩以及性早熟常與陰虛火旺有關。因此要督促孩子從小養成良好的作息習慣及飲食習慣，避免熬夜，儘量少吃垃圾食品，街頭零食，同時少喝含糖、冰鎮的飲料。熬夜這個習慣比較損耗陰液，會加速人體這個蠟燭燃燒，燃燒過旺，火越大，燭油越少，陰虛火旺就會更加明顯。
陰虛的患者因爲陰液消耗，相對就會火旺，會有一系列熱的症狀。五心煩熱，手腳心熱，心口熱，嚴重的手腳起皮；咽乾口燥，喝很多的水還是覺得口渴；出汗多，尤其是夜間盜汗。
陰虛患者首先應做到的就是矯正作息習慣以及飲食習慣，如果症狀嚴重，就需要在醫師指導下服用藥物進行調理。六味地黃丸是治療腎陰虛的經典名方，三補三瀉的組方能夠平和得補腎陰。
但如果陰虛火旺，則需要服用知柏地黃丸。六味地黃丸加入黃柏知母之後，就成爲了知柏地黃丸，主治肝腎陰虛，虛火上炎證。常見頭目昏眩，耳鳴耳聾（重症患者常見），虛火牙痛，五心煩熱，腰膝痠軟，遺精夢泄，骨蒸潮熱，盜汗，咽乾口燥，面色發紅。
知柏地黃丸適用的人羣以及症狀：
1.經常熬夜的人羣；
2.腰痠背痛，頭暈耳鳴，口乾，皮膚乾燥，甚至手腳掌脫皮；
3.午後陣陣發熱，體溫並不高，盜汗（睡眠時出汗，醒時不出），兩額潮紅；
4.體形偏瘦，五心煩熱，咽乾，咽痛；
5.多夢，遺精，體質虛弱；
6.陰虛火旺引起的失眠；
夏日入睡難，大家日常調理飲食，清淡飲食，減少辛辣刺激食物的攝入，開空調的時候記得蓋好被子，能起早但堅決不能晚睡。熬夜一時爽，但長期熬夜絕對不可以哦～
