天氣逐漸乾燥，需及時養肺、潤肺
處暑已過，但盛夏的餘熱未消，有些地區仍處於炎熱之中。雖然剛剛過了處暑，但是早上起牀之後還是會感覺到口乾、咽乾、鼻子也幹。
2025/09/02
處暑雖過，餘熱未消，部分地區仍處於炎熱之中。即便時令已入秋，清晨醒來仍常感口乾、咽燥、鼻乾，正是「秋燥」漸起的徵兆。
中醫素有「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」之說。肺為嬌臟，喜潤惡燥。立秋之後，天氣逐漸轉乾，燥邪易傷肺津，尤其老年人若在秋季肺氣受損，冬季更易誘發肺部疾病。因此，秋季養生當以「養肺潤肺」為重點。
秋燥容易傷及人的肺臟，耗傷人的肺陰，使人出現口咽乾燥、咳嗽少痰、大便祕結等症狀，根據“燥者潤之，滋陰潤肺”的補養原則，可以選用滋陰潤燥、補養肺氣的食物和藥物進行補益，例如：銀耳、木耳、梨、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜、百合等。
秋季“宜收不宜散”，飲食還要“增酸少辛”。少辛是指少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等，這些食品屬於辛散之品，與秋季收斂之性相悖；增酸是指適當多吃些酸味的水果，如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬等，符合秋季收斂的特性。
另外，還可以服用一些麥味地黃丸等，以使肺臟安度金秋。麥味地黃丸含有麥冬、五味子、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。澤瀉利溼而泄腎濁，並能減熟地黃之滋膩，茯苓淡滲脾溼，並助山藥之健運，與澤瀉共瀉腎濁，助真陰得復其位，丹皮清泄虛熱，並制山茱萸之溫澀。麥味地黃丸滋腎養肺，主要用於肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽乾，眩暈耳鳴，腰膝痠軟。
